마스크를 벗고 대화할 때 혹시 내 입냄새가 신경 쓰이시나요? 양치를 꼼꼼히 하고 가글까지 사용하는데도 개운함이 오래가지 않고, 아침에 일어났을 때 입안이 텁텁하고 불쾌한 냄새가 난다면 근본적인 원인이 해결되지 않았다는 신호입니다. 잇몸이 붓고 피가 나는 것도 마찬가지입니다. 잇몸약이나 진통제로 잠시 통증을 가라앉혀도 계속 재발한다면, 이제는 문제의 뿌리를 들여다봐야 할 때입니다. 사실 저도 잦은 잇몸 붓기와 구취 때문에 고민이 많았습니다. 그런데 딱 두 가지 방법을 통해 이 지긋지긋한 문제를 해결할 수 있었습니다.
구취와 잇몸 문제 해결 핵심 요약
- 첫째, 입속 세균 생태계를 바꿔야 합니다. 유해균을 억제하고 유익균을 늘려주는 구강유산균 섭취가 핵심입니다.
- 둘째, 매일 하는 양치질과 구강 관리 습관을 점검하고 개선해야 합니다. 이것이 뒷받침되지 않으면 어떤 좋은 제품도 효과가 절반으로 줄어듭니다.
- 이 두 가지를 병행할 때, 구취의 근본 원인을 해결하고 건강한 잇몸을 되찾을 수 있으며, 잇몸영양제 이지비오랄은 첫 번째 해결책에 큰 도움이 될 수 있습니다.
근본적인 해결책 첫 번째 구강 환경의 재구성
우리가 겪는 대부분의 구강 문제, 즉 구취, 잇몸 염증(치은염, 치주염), 잇몸 붓기, 시린이 등은 입속 세균의 불균형에서 시작됩니다. 입안에는 수억 마리의 세균이 살고 있는데, 이 중에는 충치와 잇몸 질환을 일으키는 유해균과 구강 건강을 지켜주는 유익균이 공존합니다. 건강한 구강은 유익균이 우세하여 유해균의 활동을 억제하는 상태를 유지합니다. 하지만 잘못된 식습관, 스트레스, 면역력 저하 등으로 유해균이 증식하면 구강 환경의 균형이 깨지게 됩니다. 이 유해균들이 음식물 찌꺼기를 분해하며 불쾌한 냄새를 만드는 황화합물을 생성하는 것이 바로 구취의 주된 원인입니다. 또한, 유해균은 치아와 잇몸 사이에 플라그(치태)를 형성하고, 이것이 단단해져 치석이 되면 잇몸에 염증과 통증을 유발합니다. 심한 경우 잇몸 퇴축이나 치아 뿌리를 지지하는 치조골 손상까지 이어질 수 있습니다.
치과의사가 개발한 특허 구강유산균
이러한 구강 환경을 근본적으로 개선하기 위한 방법이 바로 구강 프로바이오틱스, 즉 구강유산균을 섭취하는 것입니다. 장 건강을 위해 유산균을 먹는 것과 같은 원리입니다. 입안에 직접 유익균을 보충해주어 유해균이 살기 어려운 환경을 만드는 것이죠. 시중에는 인사돌, 이가탄과 같은 먹는 잇몸약도 있지만, 이들은 주로 염증 완화나 잇몸 혈액순환 개선에 초점을 맞추는 반면, 구강유산균은 구강 내 세균 생태계 자체를 바꾸는 역할을 합니다. 닥터이지케어랩에서 개발한 잇몸영양제 이지비오랄은 이러한 구강유산균 제품 중 하나로, 현직 치과의사가 직접 성분을 배합하고 개발에 참여하여 전문성을 더했습니다. 이 제품의 핵심은 특허받은 구강유산균 oraCMU, MG505, MG310 균주를 함유하고 있다는 점입니다. 이 균주들은 락토바실러스 루테리, 락토바실러스 파라카제이 등으로, 구강 내 유해균 억제 및 유익균 증식에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
| 관리 방법 | 주요 원리 | 기대 효과 |
|---|---|---|
| 양치/가글 | 물리적/화학적 세균 제거 | 일시적인 구취 제거 및 플라그 제거 |
| 일반 잇몸약 (인사돌 등) | 소염, 진통, 조직 재생 촉진 | 잇몸 염증 및 통증의 일시적 완화 |
| 구강유산균 (이지비오랄) | 유익균 증식을 통한 유해균 억제 | 구강 환경의 근본적 개선, 구취 원인 해결 |
두 번째 해결책 올바른 생활 습관 정립
아무리 좋은 잇몸 영양제를 섭취하더라도 기본적인 구강 관리가 뒷받침되지 않으면 효과를 제대로 보기 어렵습니다. 잇몸영양제 이지비오랄과 같은 제품으로 유익균을 보충하는 동시에, 유해균이 번식할 환경을 제거하는 노력이 반드시 필요합니다. 이것은 튼튼한 치아와 건강한 잇몸을 위한 가장 기본적인 투자입니다.
매일 실천하는 덴탈케어 루틴
올바른 구강 관리는 단순히 양치질을 자주 하는 것을 넘어섭니다. 다음 리스트를 통해 자신의 구강 관리 습관을 점검해보세요.
- 꼼꼼한 양치 습관: 칫솔이 닿기 어려운 치아와 잇몸 경계, 어금니 안쪽까지 신경 써서 3분 이상 닦아주세요. 잇몸 마사지를 하듯 부드럽게 닦는 것이 잇몸 강화에 도움이 됩니다.
- 치실 사용의 생활화: 칫솔질만으로는 치아 사이의 이물질을 40%밖에 제거하지 못합니다. 치실이나 치간칫솔을 사용해 치아 사이사이에 낀 플라그를 제거해야 치석 예방과 잇몸 질환 예방에 효과적입니다.
- 혓바닥 클리너 사용: 구취의 주요 원인 중 하나는 혀에 끼는 설태(백태)입니다. 양치 후에는 반드시 혓바닥 클리너로 혀의 안쪽부터 바깥쪽으로 부드럽게 긁어내 백태를 제거해주세요.
- 정기적인 스케일링과 검진: 1년에 1~2회 치과에 방문하여 정기 검진과 스케일링을 받는 것이 좋습니다. 이미 형성된 치석을 제거하고, 잠재적인 구강 문제를 조기에 발견하여 치료할 수 있습니다.
이러한 습관들은 구강 건조증을 예방하고 건강한 구강 미생물 환경을 유지하는 데 필수적입니다. 특히 임플란트 관리가 필요하거나 부모님 선물로 잇몸 영양제를 고려하고 있다면, 올바른 관리법을 함께 알려드리는 것이 더욱 중요합니다.
이지비오랄 섭취 방법과 선택 가이드
구강유산균의 효과를 극대화하기 위해서는 올바른 섭취 방법을 따르는 것이 중요합니다. 잇몸영양제 이지비오랄과 같은 구강 프로바이오틱스는 일반적으로 저녁 양치 후, 잠자리에 들기 전에 섭취하는 것을 권장합니다. 그 이유는 잠을 자는 동안 침 분비가 줄어들어 유해균이 가장 활발하게 증식하기 때문입니다. 이때 유익균을 입안에 채워주면 밤새 유해균의 활동을 효과적으로 억제할 수 있습니다. 섭취 방법은 간단합니다. 한 포를 입에 넣고 물 없이 천천히 녹여서 섭취하면 됩니다. 이렇게 해야 유산균이 침과 함께 구강 점막 곳곳에 정착할 수 있습니다.
이런 분들께 추천합니다
이지비오랄은 단순한 잇몸약을 넘어 구강 면역력 자체를 키워주는 건강기능식품입니다. 따라서 다음과 같은 고민을 가진 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.
- 만성적인 입냄새로 대인관계에 어려움을 겪는 분
- 양치할 때마다 잇몸에서 피가 나거나 잇몸이 자주 붓는 분
- 찬물이나 음식을 먹을 때 이가 시린 증상이 있는 분
- 임플란트 시술 후 장기적인 잇몸 관리가 필요하신 분
- 잇몸 건강이 약해진 부모님을 위한 선물을 찾고 계신 분
제품을 선택할 때는 잇몸 영양제 성분을 꼼꼼히 비교해보는 것이 좋습니다. 이지비오랄은 특허 유산균 외에도 자일리톨, 비타민D, 프로폴리스 등 구강 건강과 치아 건강에 도움을 주는 부원료를 함유하고 있습니다. 부작용은 거의 없지만, 특정 성분에 알레르기가 있는 경우 성분표를 확인하는 것이 안전합니다.