아침마다 몸은 무겁고, 조금만 먹어도 속이 더부룩하신가요? 해독이나 다이어트에 좋다는 이야기에 CCA주스를 마셔보려 하지만, 매일 아침 양배추(Cabbage), 당근(Carrot), 사과(Apple)를 손질하고 믹서기에 가는 일이 번거롭게 느껴져 시판 제품을 찾아보게 됩니다. 하지만 막상 구매하려고 하면 생각보다 종류가 너무 많아 어떤 제품을 골라야 할지 막막해집니다. 혹시 가격만 보고, 혹은 광고만 보고 섣불리 선택했다가 별다른 효과를 보지 못할까 봐 걱정되시나요? 그런 고민을 해결해 드리기 위해 준비했습니다.
더리얼 CCA주스 선택 핵심 요약
- 원재료의 원산지와 유기농 여부를 확인하여 잔류 농약 걱정 없이 안전하게 섭취할 수 있는지 확인해야 합니다.
- 영양소 파괴를 최소화하는 저온 착즙(NFC) 방식으로 만들었는지, 첨가물 없이 원물 100%인지 따져봐야 합니다.
- 재료의 황금 비율을 지켜 효능은 높이고 위장에 부담을 주지 않는지, HACCP 인증으로 위생적인 시설에서 생산되었는지 살펴봐야 합니다.
시판 CCA주스, 광고에 속지 않는 기준
최근 조승우 한약사 등을 통해 CCA주스, 일명 ‘까주스’의 효능이 알려지면서 많은 분들이 찾고 있습니다. 위장 건강 개선, 변비 및 숙변 제거는 물론, 체중 감량과 피부 미용 효과까지 기대할 수 있어 아침 식사 대용으로 인기가 높습니다. 하지만 집에서 직접 만드는 법은 재료 손질부터 번거로운 점이 많아 시판 제품으로 눈을 돌리는 경우가 많습니다. 이때 ‘더리얼’ CCA주스를 고르기 위해 반드시 확인해야 할 3가지 기준을 상세히 알려드립니다.
첫째, 원재료의 품질과 황금 비율을 따져보세요
CCA주스의 핵심은 양배추, 당근, 사과 세 가지 재료의 조화입니다. 가장 먼저 확인해야 할 것은 이 재료들이 어디서 왔는지, 어떻게 재배되었는지입니다. 껍질째 착즙하는 경우가 많으므로 가급적 국내산 유기농 재료를 사용한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 유기농 제품은 농약 걱정 없이 안심하고 섭취할 수 있어 해독과 클렌즈 효과를 기대하는 분들에게 더욱 중요합니다.
다음으로 중요한 것은 바로 ‘황금 비율’입니다. 각 재료가 가진 효능을 극대화하고 서로 보완해주기 때문입니다. 일반적으로 알려진 황금 비율은 있지만, 개인의 몸 상태나 목적에 따라 비율을 조절할 수 있습니다.
| 재료 | 주요 효능 | 비율 선택 팁 |
|---|---|---|
| 양배추 (Cabbage) | 비타민U가 풍부하여 위 점막 보호 및 위장 건강 개선에 도움을 줍니다. | 평소 소화 불량이나 속쓰림이 잦다면 양배추 비율이 높은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. |
| 당근 (Carrot) | 베타카로틴이 풍부하여 항산화 작용, 면역력 강화, 눈 건강에 효과적입니다. | 피로 회복과 활력 증진을 원한다면 당근 함량을 확인해보세요. |
| 사과 (Apple) | 펙틴 성분이 장운동을 활발하게 하고, 유익균의 먹이가 되어 장 건강과 변비 개선에 좋습니다. | 맛과 꾸준한 섭취를 고려한다면 사과가 적절히 배합되어 맛을 돋우는 제품이 좋습니다. |
기존 ABC주스와 비교했을 때, CCA주스는 비트 대신 위 건강에 좋은 양배추가 들어간다는 차이점이 있어 평소 위장이 약한 사람들에게 더 적합할 수 있습니다.
둘째, 영양소 파괴를 막는 제조 방식을 확인하세요
아무리 좋은 유기농 재료를 사용했더라도 제조 과정에서 영양소가 파괴된다면 아무 소용이 없습니다. 주스를 만드는 방식은 크게 믹서기로 가는 방식과 착즙기를 이용하는 방식으로 나뉩니다.
시판 제품을 선택할 때는 ‘저온 착즙’ 또는 ‘NFC(Not From Concentrate)’ 방식을 사용했는지 확인하는 것이 핵심입니다. 고속으로 회전하는 칼날을 사용하는 믹서기는 마찰열로 인해 비타민이나 효소 등 열에 약한 영양소가 파괴되기 쉽습니다. 반면, 저온 착즙 방식은 천천히 압력을 가해 짜내는 방식이라 영양소 파괴를 최소화하고 원재료의 맛과 색을 그대로 보존할 수 있다는 장점이 있습니다. 식이섬유 섭취로 인한 포만감을 원한다면 믹서 방식이 유리할 수 있지만, 주스의 핵심인 항산화 성분과 비타민을 온전히 섭취하고 싶다면 저온 착즙 제품을 추천합니다.
셋째, 불필요한 첨가물과 안전성을 체크하세요
건강을 위해 마시는 주스인 만큼, 불필요한 첨가물이 들어있는지 꼼꼼히 확인해야 합니다. 일부 제품은 맛을 내기 위해 설탕, 액상과당, 합성향료, 보존료 등을 첨가하기도 합니다. 이러한 첨가물은 오히려 혈당을 높이거나 몸에 부담을 줄 수 있으므로, 원재료 외에는 아무것도 넣지 않은 100% 원액 주스를 선택하는 것이 현명합니다.
마지막으로, 제품이 위생적인 환경에서 안전하게 생산되었는지 확인하기 위해 ‘HACCP(해썹)’ 인증 마크를 확인하는 것이 좋습니다. HACCP은 식품의 원재료부터 제조, 가공, 유통의 전 과정에서 발생할 수 있는 위해요소를 관리하는 위생관리체계로, 이 마크가 있다면 안심하고 섭취할 수 있습니다.
CCA주스 섭취 시 주의사항
CCA주스는 천연 재료로 만들어져 대부분 안전하지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 양배추에 포함된 고이트로겐 성분은 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있어 관련 질환이 있다면 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 신장이 좋지 않은 경우 칼륨 섭취에 주의해야 하며, 과다 섭취 시 복통이나 설사 같은 위장 장애를 유발할 수도 있습니다. 하루 권장 섭취량은 1~2잔(약 200~400ml)이며, 가급적 공복에 마시는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다.
